| | Новинки статей:
Другое:
Новинки форума:
|
|
|
Мышечные боли
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:22 | Сообщение # 1 |
 ☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус:  . | Бывают ли у вас мышечные боли? Что делаете,чтобы заглушить боль?
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:25 | Сообщение # 2 |
 Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | чаще всего после тренировок - крепатура, никак не заглушаю. в крайнем случае делаю легкий массаж или принимаю ванну с горячей водой и солью.
если потяну мышцу, то просто терплю.. и стараюсь не нагружать эту часть тела по возможности, пока не пройдет
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:26 | Сообщение # 3 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | Quote (nancy_boy) чаще всего после тренировок
У меня только после силовых обычно)
После сна обычно всё проходит. Хотя не всегда.
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:27 | Сообщение # 4 |
|
Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | Quote (Veggie_Greegie) У меня только после силовых обычно)
я в основном силовыми и занимаюсь)
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:28 | Сообщение # 5 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | nancy_boy, Тебе наверное проще ими заниматься.
Потому что я ими начала заниматься где-то только в декабре если не в январе.
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:31 | Сообщение # 6 |
|
Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | Veggie_Greegie, в каком смысле "проще"?
просто то, к чему я стремлюсь мне могут дать только силовые упражнения
в комплексе с кардио нагрузкой, конечно
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:32 | Сообщение # 7 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | nancy_boy, Ну ты же раньше занималась наверное один год,а может и больше.
А я только новичок в этом деле.Совсем новичок.
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:37 | Сообщение # 8 |
|
Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | Veggie_Greegie, а. ну, это да)
но из-за того, что я астеничная результаты очень скромные(
да и в зале постоянно нет возможности заниматься, а дома вес - максимум 10кг
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:38 | Сообщение # 9 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | А у меня так вообще ничего не получается,а я всё равно делаю)
Что значит астеничная?
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:40 | Сообщение # 10 |
|
Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | Veggie_Greegie, все ещё впереди) а ты по какому-то одному комплексу? какой вес используешь?
значит, что очень худенькая) мускулатура изначально развита очень слабо и привести себя в форму довольно проблематично. занимаюсь два года, за это время лишь подтянулась и, кажется, ещё больше похудела) но рельеф какой никакой все-таки есть. по крайнем мере фигура стала лучше, чем была
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:43 | Сообщение # 11 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | nancy_boy, 3кг. Там 3кг - самый лёгкий бодибар.
Upper body,(на lower ещё не ходила. Или ходила... не помню), super sculpt и Bums+ABS
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:44 | Сообщение # 12 |
|
Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | Veggie_Greegie, о, здорово) успехов тебе)
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:46 | Сообщение # 13 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | nancy_boy, Спасибо.
Правда не знаю, получится ли у меня что-нибудь когда-нибудь.
Я раньше ничем таким ведь не занималась. Да и всегда слабенькой была.
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
| nancy_boy | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:49 | Сообщение # 14 |
|
Активист
Группа: Проверенный
Сообщений: 731
Награды: 2 +
Статус: . | Veggie_Greegie, это развивается со временем) я раньше занималась по 20-30 минут и упражнения даже без веса казались мне безумно сложными. а теперь (хвастаться нечем совершенно, но прогресс-то есть, а это главное!) занимаюсь не меньше двух часов и уже с маленьким, но весом
так что все у тебя получится (:
|
| |
| |
| Veggie_Greegie | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:50 | Сообщение # 15 |
|
☼Veggie Greegie♥
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 3475
Награды: 3 +
Статус: . | nancy_boy, в общем спасибо за поддержку))
Тут были отпечатки моих пальцев(с)
|
| |
| |
|
|
