Время на сон

Час,два,три,четыре... Человеческому организму необходим сон в течении 9-10 часов. Конечно,если тебе рано вставать,можно лечь в 7 вечера и 5 или 6:) Шучу-шучу. Лучше ложиться спать до полуночи,т.к. самый крепкий и сладкий сон происходит с 11 до 3-4 часов ночи. Ложась поздно спать,запомните - утром не подходите к зеркалу! :)Первые признаки недосыпания-мешки под глазами,бледная кожа,красные глаза. Их можно перечисливать и перечисливать,но я этого делать не стану,а то у самой мешки появятся. :)

Место для сна

Неуютно,жестко,слишком мягко. Выбери себе подходящее место для сна,которое подходит не только для интерьера или красоты,а которые и подходит для твоего организма. Лучше выбирать твёрые матрасы. На них спать в начале не очень удобно,но потом привыкнешь. ;) Зато осанка портится не будет. 

Одежда для сна

Жарко,холодно,неудобно. Лучше как одежду для сна выбрать ночную рубашку или пижаму. Но лучше ночную рубашку,т.к. пижама немного мешает движениям. Пить крепкие напитки или наедаться на ночь не стоит. Еда,которая не переварилась в нашем организме во время сна начинает плесневеть. Да-да. Именно плесневеть. Так что не наедайся на ночь. Кушай часа за 3-4 до сна. На ночь лучше попить воду или не крепкий чай.

Хороших тебе сноведений!