Veggie_Greegie, я о том и говорю, что ищу именно для души. потому что мне довольно сложно выполнять какие-то асаны самостоятельно, хотелось бы это делать под чьим-то руководством а групповая йога, которая мне попадалась, скорее напоминает стрейчинг или пилатес
Veggie_Greegie, это понятно) начинать лучше не самостоятельно не буду отрицать, в практике я вообще нуб а что касается эзотерики, ушла немного в другие дебри
В медитации могут использоваться или вызываться чувства или внутренние состояния, такие как сострадание или концентрация внимания на определённой точке.